Un cadre sécurisant pour avancer à votre rythme
Je vous accueille au cabinet à Nozay (91) ou en téléconsultation, accessible dans toute l’Essonne, dans un espace bienveillant, confidentiel et respectueux de votre rythme.
Chaque accompagnement est personnalisé, afin de vous permettre d’avancer de manière progressive et adaptée à votre situation.
Déroulement d’une séance
Chaque séance est un temps qui vous est entièrement dédié.
Elle se déroule généralement en trois temps :
- Un temps d’échange : faire le point sur votre situation, vos besoins et votre évolution
- Un temps de pratique : exercices adaptés (respiration, relaxation, visualisation, hypnose ou TCC selon les objectifs)
- Un temps de restitution : verbalisation de vos ressentis et intégration de l’expérience
Les exercices peuvent se pratiquer assis, debout ou confortablement installé, selon votre préférence.
Un accompagnement adapté
Chaque accompagnement est ajusté en fonction de votre rythme et de vos besoins.
L’objectif est de vous transmettre des outils concrets, utilisables dans votre quotidien, afin de favoriser votre autonomie et votre évolution.
Cadre et engagement
Je m’inscris dans une pratique respectueuse du cadre thérapeutique, fondée sur :
- la confidentialité
- le respect de la personne
- un accompagnement sans jugement
👉 Faire le premier pas, c’est déjà amorcer un changement.